صحة

فوائد الكمون المغلي للتخسيس قبل النوم

فوائد الكمون المغلي للتخسيس عبر موقع خطوة بالتفصيل، يستخدم الكمون المغلي للتخسيس حيث إنه يعتبر من التوابل الشعبية الشهية والشهيرة التي يستخدمها الكثير من الناس حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الكمون لمدة 8 أسابيع بانتظام يساهم في خسارة الوزن وانخفاض كتلة الجسم بصورة ملحوظة.

فوائد الكمون المغلي للتخسيس قبل النوم

للكمون المغلي العديد من الفوائد الصحية للتخسيس وغيرها كما أثبتت الدراسات العلمية ومن هذه الفوائد منها:

  • يمنع مرض السكري.
  • يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي.
  • استهلاك مسحوق الكمون يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل ملحوظ حيث إنهيحتوي على مادة ثيموكيمون وهي مادة كيميائية تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهاب.
  • يساعد الجسم على التخلص من رواسب الدهون.
  • يساعد عن تنقية الجسم من السموم.
  • يعمل على تنظيم ضغط الدم.
  • شرب الكمون قبل النوم يعزر حرق الدهون ويساعد على الشعور بالامتلاء.
ملحوظة: يجب تجنب شربه قبل النوم مباشرة لأن الكمون يحتوي على فيتامين د الذي يعتبر مدر للبول وقد يؤثر تناوله على نظام النوم.

فوائد الكمون للكرش

لاحظ الأطباء أن الكمون يحتوي على مادة ثيموكيمون الذي يساعد على خسارة الوزن ويساعد على تحسين قياسات الجسم والمؤشرات الحيوية.

لكن يجب أن ننبه على أن الكمون لا يمكن له أن يستهدف منطقة معينة، ولكنه يستهدف إذابة دهون الجسم كليًا مما يؤدي إلى خسارة الوزن بصورة عامة ولا يتم ذلك إلى عن طريق إضافته إلى نظام غذائي صحي متوازن.

ويوجد العديد من الطرق التي يمكن استخدام الكمون بها للمساعدة في إنقاص الوزن ومنها:

الطريقة الأولى

  • إضافة نصف ليمونة في كوب من الماء المغلي ومعلقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون ويترك المشروب منقوعًا لمدة خمس دقائق ويتم تصفيته ويشرب ثلاث مرات فاليوم قبل الوجبات.

الطريقة الثانية

  • يتم نقع شريحة من الليمون في كوب من الماء من المغلي وإضافة معلقة كبيرة من الكمون ويصفى في اليوم التالي ويشرب على الريق.

الطريقة الثانية

  • كوب من الماء المغلي يضاف إليه معلقة من كل من القرفة والزنجبيل والكمون المطحون وعصير ليمون صغيرة ويترك لمدة نصف ساعة ويشرب على ثلاث مرات باليوم قبل وجبات الطعام.

الطريقة الثالثة

  • يتم تحضير نصف لتر من الماء المغلي وملعقتين من عصير الليمون وملعقتين من عصير القيقب بالإضافة إلى نصف معلقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار ويتم مزج المكونات معًا.
  • يترك الخليط ليرتاح لمدة 10 دقائق ثم يتم بتصفية المشروب ويتم شربه على مدار اليوم وتكرر العملية بشكل يومي لمدة أسابيع عديدة للحصول على أفضل نتيجة.

الطريقة الرابعة

  • يتم إحضار كيسان من الشاي الأخضر وملعقة من الكمون المطحون وملعقة من بودرة الزنجبيل ومعلقة من النعناع المطحون وإضافة المكونات السابقة إلى لتر من الماء.
  • تخلط المكونات معًا وتوضع على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان وتترك بعدها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم يرفع عن النار ويترك حتى يبرد ويشرب منه كوب قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

أفضل وقت لشرب الكمون للتنحيف

يعتبر أفضل وقت لشرب الكمون هو في بداية اليوم على الريق وشرب كوب قبل طعام الغداء والعشاء بنصف ساعة وأفضل طريقة لمشروب الكمون هي كالآتي:

  • تحضير ربع ملعقة من الكمون كوب من الماء المغلي ليمونة كبيرة.
  • ينقع المزيج في الماء ويترك ليلة كاملة ويشرب في الأوقات السابق ذكرها.

أفضل وقت لشرب الكمون للتنحيف

كما سبق وأن قمنا بذكر الفوائد العديدة للكمون فإنه له العديد من الأضرار على الرجال وعلى النساء كما يلي:

  • أولًا للرجال: يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون مما يجعل الرجال أقل خصوبة ولذلك فإن استخدام وصفات الكمون للرجال غير مناسبة.
  • ثانيًا للنساء: يعمل على تحفيز عضلات الرحم وانقباضه مما يؤدي إلى الإجهاض ولذلك يجب على النساء تجنب استخدامه أثناء فترات الحمل، ويؤثر على إدرار الحليب للمرضعة فيجب عليها استشارة الطبيب قبل تناوله.

وهناك أضرار عامة لتناول مشروب الكمون والليمون على الريق نذكر منها الآتي:

  • يسبب في تهيج المعدة وإصابتها بالقرحة.
  • الإصابة بحموضة المعدة.
  • التأثير على قوة الأسنان حيث تؤدي المواد الحمضية الموجودة فالليمون إلى تآكل مينا الأسنان.
  • الإصابة بحصوات الكلى والمسالك البولية.
  • الإصابة بكثرة التبول مما يؤدي إلى الجفاف.

فوائد الكمون المغلي للتخسيس كثيرة ومتعددة وفعالة ولكن كما سبق وأن ذكرنا فإن عملية فقدان الوزن هي عملية تكاملية لا تعتمد على عنصر قائم بحد ذاته بل على مجموعة متكاملة تؤدي فالنهاية لتحقيق الهدف المطلوب منها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى